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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽
  ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。