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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。