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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 
蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。