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　　在这个 时 节该如何调理养生 
？宋曙霞认为， 在饮食 
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。