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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。