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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上 炎。