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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，

俗语称“春日吃春  芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 
禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。