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　　在这个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。