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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气

味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以
免肝火上炎。