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　　在这个时节该 如何调  理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说 

这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等
，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。