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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称  “春日吃春芽”，也就是 说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。