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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿  等，以
疏肝柔肝
。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。