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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。