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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽 
，比如

豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。