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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。