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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春
日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。