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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽 ”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食  物，  以免肝火上炎。