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　　在这个时节该如何
调理养生
？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 

、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春

芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。