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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语 称“春日吃春芽”，也就
是

说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝 火上炎。