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　　在这个时节该如何调  理

养生？宋曙霞认 为 
，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、 莴苣等，禁食

或少 食辛 辣刺激

食物，以免肝火上炎。