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　　  在这个时节该如何调 
理养生？宋
 曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是  说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。