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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，  也  就 是说 这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。