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　　在这个时节该 如何 
调理养生 ？ 宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或
少食 
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。