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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。