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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 另外 ，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。