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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。 
另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。