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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。