午夜
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　　在这个时节


该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、  香菜、
 葱、蒜、荠菜
、
香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。