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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。