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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“
春日
吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的
 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火 上炎。