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　　在这个时节  该如何调
理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春 日吃春芽”，也就


是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。