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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。