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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。