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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，
比如 
豆芽、蒜苗 
、 豆苗、  莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。