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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬
 芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，
禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。