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　　在 这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春 芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。