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在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。