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　　在 这个时节该如何
调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的  蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 
“春日吃春芽” ，也就是
说这个季 节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。