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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。