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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽”，也就
是说这
 个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣  刺激食物，以免
肝火上炎。