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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁
食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。