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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽

，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣  等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。