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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬
菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免  肝火上炎。