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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。