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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛 
辣刺激食
物，以免肝火上炎。