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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火 上炎。