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　　在这个时节该如何调理  养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。