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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜
、香菜、 葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日  吃 春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。