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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另 外 ，
俗语称“春日吃  春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。