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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 
刺激食物 ，以免肝火上炎。